原创 健康吃粽:不长胖还控血糖,只需3点就能做

如果只是端午这一天吃粽子,即使粽子很甜很油很高能,对于减肥的朋友来说,其实都不用计较,偶尔放纵胖不了几斤。

可是好多朋友家往往是应着端午的景儿,包好多粽子,一吃就吃一星期或更久。

那就得好好学学,怎么包粽子又怎么吃粽子了。

自制粽子做到3低1高

甜粽子基本都糖多,肉粽子基本都油大盐多。

所以自制粽子时注意低糖、低油、低盐,爱拼彩票,如果还能做到高纤,那粽子立马就健康起来了。

具体怎么做?

1、低油